1.西瓜雪泥,材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量。
做法:1、将西瓜去皮切成小块。2、将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。3、加入果糖拌匀即可
功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出,由于市场上买的果汁热量很高,没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主,对于去脂很有帮助
2.水果沙拉
材料:蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量,哈密瓜半个,西瓜半个,苹果1个,菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量
做法:哈密瓜,西瓜,苹果,菠萝,香蕉切丁入盘,把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中,加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀,把樱桃放入加以点缀,最后依口味加入草莓汁即可
功效:有解毒,排毒,去脂等功效。
3.苦瓜瘦肉汤
材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克
做法:1、将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块。2、锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟。3、可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用。
功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效
易事整形美容平台